Для начала расскажите мне пожалуйста как лучше всего качать стренгу, дексу и инту.

И вопрос намбер 2 скажите что надо делать чтобы потом, после снятия курсов опустить стренгу/дексу/инту до определенной цифры.

Спасибо, если можно отвечайте поподробнее