Как мне заставить себя?

[baal]

Да не бред. Можно абсолютно все что нужно делать дома.
Может кое какие упражнения будут не самыми эффективными для данной групы мышц, некоторые мышцы может и удобней качать на специализированном тренажере и т.д. Но чтобы иметь классную фигуру гантелей и желания вполне достаточно.
Единственное преимущество зала - там все это можно сделать быстрее и с большим удобством. Вот и все.

[Duke]

Баал, и как же ты собираешься с гантелями спину например качать? или бицепс бедра? ))

[Vzard]

Тока не забудьте, что существуют базовые упражнения: тяга, жим, присед и еще что-то. Их то дома не сделаешь. А гантелями мышцам форму только придавать нужно.

[baal]

ты уверен что не сделаешь? )) берешь табуретку и делаешь спокойно )
по поводу спины тоже, я конечно понимаю что со штангой ее качать конечно эффективней, но есть как минимум 3 упражнения с гантелями которыми вполне можно обойтись ))
так что...

[Vzard]

Нифига. Не гони... Штанга на то и штага, что ее не заменить!

[Aaron]

ну совет от профи по этому делу... жрем чипсы, сухарики и прочую лабуду, бухаем пепси, забиваем на все большой и длинный болт, а иногда развлекаемся поглощением большого кол-ва пива с водкой. ну и все это дело активно закуриваем и просиживаем зад перед компом, что дома, что на работе. воть...

[Vzard]

Те за такой совет плюс влепить надо . Челу надо реальное, а ты блин...

[Sun Dron]

врать поменьше. это-раз.
два - секс. отличная профилактика худения и теде

[SyncMaster]

да мне не худеть надо...наоборот немного потолстеть и всио ето в мускулы превратить во...короче я вот с другом договорился у него штанга есть так буду к нему ходить..гдето каждих 3 дня

[Vzard]

да мне не худеть надо...наоборот немного потолстеть и всио ето в мускулы превратить во...короче я вот с другом договорился у него штанга есть так буду к нему ходить..гдето каждих 3 дня

Вот это прально. Почитай в нете как ее надо делать. какие упражнения. и все будет ок.